फास्ट फूड.. आणि आरोग्य.

फास्ट फूड..

हल्ली धावत्या युगामध्ये लाईफस्टाईल बदलली आहे 

यामध्ये खाण्याच्या पद्धती सुद्धा खूप बदलले आहेत 

हल्लीच्या धावत्या जगामध्ये फास्ट फूड खाण्यावर जास्त भर दिला आहे. त्याचेच वाईट परिणाम आपल्याला दिसत आहेत.

फास्ट फूड म्हणजे असे खाद्यपदार्थ जे लवकरात लवकर तयार केले जातात आणि त्वरित ग्राहकांना दिले जातात. आजच्या धावपळीच्या जीवनात, वेळेची बचत होत असल्याने फास्ट फूडची मागणी खूप वाढली आहे. पिझ्झा, बर्गर, नूडल्स, आणि फ्रेंच फ्राईज ही याची काही लोकप्रिय उदाहरणे आहेत. फास्ट फूड स्वस्त असते आणि सहज उपलब्ध होते, त्यामुळे अनेक लोक याला प्राधान्य देतात. मात्र, सुविधा पुरवत असले तरी याचे आरोग्यावर अनेक नकारात्मक परिणाम होतात.

या पदार्थांमध्ये मीठ, साखर, आणि हानिकारक चरबीचे प्रमाण खूप जास्त असते, तर पोषक तत्त्वे आणि फायबरची कमतरता असते. फास्ट फूडच्या अतिसेवनामुळे लठ्ठपणा (Obesity), मधुमेह (Diabetes) आणि हृदयविकार यांसारखे गंभीर आजार होऊ शकतात. तसेच, पॅकेजिंगसाठी वापरल्या जाणाऱ्या प्लास्टिकमुळे पर्यावरणालाही धोका निर्माण होतो.

म्हणूनच, फास्ट फूडचे सेवन फक्त कधीतरी आणि मर्यादित प्रमाणात करणे आवश्यक आहे. आपण आपल्या आहारात पौष्टिक आणि घरगुती जेवणाला अधिक महत्त्व दिले पाहिजे. आहारामध्ये आपण भाजी भाकरी , मोड आलेली कडधान्य फळे यांचा समावेश केला पाहिजे. आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी संतुलित आहार आणि नियमित व्यायाम करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. हेल्थ इज वेल्थ असं म्हटलं जातं कारण आरोग्य हीच खरी संपत्ती आहे. उत्तम आरोग्य असेल तरच जीवनामध्ये आनंद निर्माण होईल. 

फास्ट फूड पासून लांब राहू 

मानवी जीवनात चांगले आरोग्य पाहू..

धन्यवाद 

रेणुका मल्लाप्पा नाईकवडी 

इयत्ता सहावी जिल्हा परिषद प्राथमिक शाळा सुभाष नगर